Nike Training Club : exercices

Entraînez-vous quand vous voulez, comme vous voulez avec Nike Training Club. Séance fitness à la maison ou entraînement à la pleine conscience : exercez votre corps et votre esprit dès aujourd’hui.

Renforcez vos muscles et votre état d’esprit grâce aux conseils gratuits sur l’entraînement et le bien-être proposés par vos coachs, athlètes et experts en bien-être préférés. Entraînement cardio, exercices de renforcement ou encore pleine conscience.

Exercez-vous avec une large sélection d’entraînements et de programmes, trouvez la motivation grâce à nos coachs Nike et obtenez des conseils santé et fitness. Conseils pour l’entraînement à la maison ou l’état d’esprit : renforcez votre corps et votre esprit avec un coach et expert bien-être Nike de renommée mondiale. Fitness à la maison, circuit training, cardio ou yoga : NTC vous propose des entraînements et des conseils adaptés à vos besoins.

Restez dynamique en vous entraînant à la maison avec des exercices de faible à haute intensité, notamment :
• YOGA : enchaînements essentiels de yoga
• SÉANCE ABDOS ET EXERCICES FITNESS POUR LE CORPS ENTIER : meilleurs entraînements pour les abdominaux, les bras et les fessiers
• ENTRAÎNEMENT DE RENFORCEMENT : musculation du corps entier
• ENTRAÎNEMENTS AU POIDS DU CORPS : séance intense au poids du corps
• ENTRAÎNEMENTS HIT : séances de 20 minutes maximum
• ENTRAÎNEMENT À LA MAISON : gros entraînements pour petits espaces
• ENTRAÎNEMENTS CARDIO FRACTIONNÉS : renforcement de l’endurance

Faites du sport et renforcez-vous de diverses manières. Téléchargez NTC et commencez votre entraînement.

ENTRAÎNEMENTS POUR TOUS LES ATHLÈTES
• Fitness pour la maison destiné à l’ensemble des athlètes : cardio, entraînement abdos, exercices pour le corps entier et yoga • Suivi de l’entraînement pour surveiller les progrès • Nouveaux exercices hebdomadaires avec vos coachs préférés, sur de la musique inédite sélectionnée avec soin

BIEN-ÊTRE ET NUTRITION
• L’entraînement dépasse l’aspect physique : des conseils sur le bien-être, l’état d’esprit, la nutrition, la récupération, etc. vous sont proposés
• Une application santé et fitness tout-en-un : commencez votre parcours santé avec des experts, des coachs et des athlètes
• Coach entraînement ou bien-être : trouvez votre programme idéal
• Conseils santé et fitness pour une alimentation saine afin d’avoir une vie quotidienne équilibrée • Changement d’état d’esprit et adoption de la pleine conscience avec des sessions de questions-réponses sur le bien-être, des méditations guidées ou encore des vidéos de recettes saines

ENTRAÎNEMENTS À LA DEMANDE
• Entraînez-vous avec un coach grâce à des vidéos à la demande pour développer votre force et gagner en assurance
• Vidéos d’entraînements disponibles pour toutes les disciplines : cardio, séances au poids du corps, fitness général ou encore yoga
• Entraînements vidéos à la demande en avant-première avec des athlètes célèbres et des artistes musicaux invités

FEED INSPIRANT SUR LA SANTÉ ET LE FITNESS
• Contenus inspirants et éducatifs sur le fitness pour la maison et le bien-être
• Journal fitness pour votre parcours santé : intégrez NTC à votre quotidien

Fitness pour la maison et entraînement pour tous les corps et les esprits : atteignez vos objectifs avec Nike.

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TOUTES VOS ACTIVITÉS COMPTENT
Gardez une trace de vos entraînements quotidiens dans l’onglet Activité pour avoir une vision plus précise de votre parcours. Si vous utilisez l’application Nike Run Club, vos runs seront enregistrés automatiquement dans votre historique d’activité.

L’appli Nike Training Club fonctionne avec Apple Health pour synchroniser les entraînements et enregistrer les données relatives à votre rythme cardiaque.

• Améliorations et correctifs.