Que ce soit pour lutter contre un problème spécifique ou bien pour encourager votre bien-être au quotidien, il est désormais possible d’avoir recours à des applications mobiles pour se sentir mieux dans sa peau. Découvrez dans cet article les meilleures applications mobiles de bien-être : il y en a pour tous les goûts.
Vous avez sans doute déjà cliqué sur la playlist « Focus », ou « Calme » sur l’Apple Store, pour trouver un peu de sérénité pour vos révisions ou favoriser votre concentration durant un moment de deep work. L’application Bruit Blanc pourra désormais s’y substituer : comme son nom l’indique, elle propose des playlists à base de bruits blancs, comme la pluie qui tombe, le feu qui craque, la marche en forêt. Il est possible de créer des combinaisons personnalisées qui vous permettent de vous reposer, notamment mentalement. C’est une application idéale pour vous créer une petite bulle, favorable à votre concentration.
Le stress fait partie du quotidien, mais certaines personnes y sont plus sensibles que d’autres. Si le stress a tendance à avoir des conséquences négatives pour vous, vous devriez opter pour l’application mobile RespiRelax, qui propose des exercices de respiration visant à réduire le stress. Ces exercices sont très poussés, mais très efficaces et vous pouvez suivre votre évolution quotidienne. Ces exercices jouent un rôle important pour maîtriser les flux d’émotions, et donc pour gérer les crises de panique, d’anxiété ou d’angoisse. C’est une application à avoir toujours sur vous. Le bonus ? Elle a été créée par des spécialistes du bien-être, les Thermes d’Allevard.
C’est un produit tendance que beaucoup revendiquent comme étant un apaisant ou un calmant naturel : c’est le CBD. Si vous êtes anglophone et que vous avez envie d’en savoir plus sur cette molécule, il suffit de choisir CBD Talk Podcast. Vous y trouverez toutes les informations sur les bienfaits des produits CBD Cibdol et d’autres marques, sur les atouts pour l’organisme ou encore, sur les astuces de consommation, c’est une application géniale. Certains podcasts sont disponibles dans d’autres langues.
Saviez-vous qu’il suffit de 10 minutes par jour pour gérer vos émotions, votre stress et améliorer votre bien-être ? C’est ce que l’application mobile Petit Bambou vous propose de faire : en suivant des exercices dédiés 10 minutes par jour, vous pourrez souffler, faire une pause et vous ressourcer partout. Mettez votre bien-être au cœur de vos priorités !
Le bien-être, c’est d’abord une question d’état d’esprit, mais cela rassemble généralement plusieurs dimensions de votre vie. Le bien-être se trouve dans votre sommeil, votre alimentation, mais aussi votre épanouissement dans votre vie du quotidien. Ainsi, l’application mobile Productive est parfaite pour vous accompagner au quotidien, en vous aidant à déterminer vos objectifs de la journée pour vous organiser, sans oublier d’évacuer le stress à la salle de sport ou de prendre soin de vous au salon.
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