Forme et santé par Martin Forget

Cohéra – Cohérence cardiaque

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Version : 2.2.1

Appareil : iPhone & iPad

Compatibilité : iOS 14.5 +

Taille : 22,34 Mo

Prix : Gratuit

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Description
À quoi sert cette application?

Selon des recherches en Neuro-cardiologie ,la fréquence cardiaque influence notre cerveau.
Comment ?
La cohérence cardiaque est le nom qui a été donné à cette technique découverte par des chercheurs américains depuis quinze ans. Il a été prouvé que les battements de cœur sont en harmonie avec le cerveau ce qui fait que notre esprit et nos émotions sont attachés au rythme cardiaque.
Afin de contrôler vos émotions et réduire l’état de stress, il faut absolument contrôler le rythme cardiaque, et pour y arriver il ne faut que contrôler votre respiration.
Notre application vous offre la possibilité de contrôler votre respiration par des exercices pratiques et surtout efficaces.

Cet exercice vous aidera à réduire votre stress et à contrôler vos émotions.

Guide d’utilisation :
Il suffit d’inspirer lorsque la goutte d’eau monte et d’expirer lorsqu’elle redescend. Une vibration vous permet de faire votre exercice les yeux fermés.
Le menu vous permet de spécifier la durée de l’exercice et le nombre de respirations par minute. Chaque session peut être configurée!
Vous pouvez déterminer votre rythme de respiration actuel en déplaçant la goutte d’eau de haut en bas. Le chronomètre démarrera et le nombre de cycles augmentera chaque fois que vous compléterez un cycle.
Une sélection de musique vous accompagne tout le long de votre exercice.

Fonctionnalités optionnelles:
Le mode expert vous permet de spécifier exactement le temps d’inspiration et d’expiration et ajoute une fonction pour retenir votre souffle.

Une notification peut-être programmée pour vous indiquer qu’il est temps de faire votre exercice de cohérence.

Sans publicités, sans tracas!

Version 2.2.1

Changements récents
Corrige des problèmes avec le moniteur cardiaque
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